Auto-liberação miofascial no treinamento físico : revisão de literatura
dc.contributor.advisor | Vieira, Adriane | pt_BR |
dc.contributor.author | Fraga, Bruna Sacchi | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2016-03-09T02:06:33Z | pt_BR |
dc.date.issued | 2015 | pt_BR |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10183/133529 | pt_BR |
dc.description.abstract | A Auto-Liberação Miofascial (ALM) com utilização de Rolo de Espuma – Foam Roller (RE) é uma prática frequentemente utilizada em academias e estúdios. Este trabalho teve como objetivo reunir e analisar artigos acerca da eficácia dessa prática para o aumento da Amplitude de Movimento (ADM) e a diminuição da intensidade de Dor Tardia pós-treino (DT) no treinamento físico. Foi realizada uma busca em periódicos nacionais e internacionais da área da saúde, sem limitações de datas nos sites PUBMED e Periódicos CAPES, sendo incluídos os estudos que cumpriram os seguintes critérios de elegibilidade: 1) apresentar delineamento experimental; 2) avaliar ADM ou DT em relação à ALM no treinamento físico e 3) estar disponibilizados nos sites com acesso gratuito. Foram encontrados seis estudos sobre ALM e ADM, um sobre ALM e DT e um sobre ALM e ADM e DT. Os resultados sugerem que a ALM é eficaz para melhora dos níveis de ADM quando comparado a alongamento estático, e que a DT é amenizada quando realizada antes ou depois de uma sessão de treinamento físico. | pt_BR |
dc.format.mimetype | application/pdf | |
dc.language.iso | por | pt_BR |
dc.rights | Open Access | en |
dc.subject | Educação física e treinamento | pt_BR |
dc.subject | Flexibilidade | pt_BR |
dc.title | Auto-liberação miofascial no treinamento físico : revisão de literatura | pt_BR |
dc.type | Trabalho de conclusão de graduação | pt_BR |
dc.identifier.nrb | 000983782 | pt_BR |
dc.degree.grantor | Universidade Federal do Rio Grande do Sul | pt_BR |
dc.degree.department | Escola de Educação Física | pt_BR |
dc.degree.local | Porto Alegre, BR-RS | pt_BR |
dc.degree.date | 2015 | pt_BR |
dc.degree.graduation | Educação Física: Bacharelado | pt_BR |
dc.degree.level | graduação | pt_BR |
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TCC Educação Física (1114)