Os benefícios do treinamento de força no processo de envelhecimento : estudo de revisão de artigos científicos

Abstract

Com a tendência de um aumento relativamente rápido da população idosa, os pesquisadores têm buscado cada vez mais alternativas para uma vida saudável e independente para esta população. O treinamento de força nos idosos tem sido alvo de estudo de muitos autores, que buscam mostrar como ele interfere na vida dos idosos, física e psicologicamente. Este estudo de revisão busca reunir diversos estudos nesta área e organizá-los de acordo com seus focos, mostrando os diversos fatores que são alterados pelo treinamento de força e como essas mudanças afetam a qualidade de vida dos idosos.

Acknowledging the trend that indicates a constant growth of the elderly population in the world, researchers have been looking for alternatives leading to a healthy and independent life to this populational group. Strength training for the elderly has been a target subject of study by many authors, as they pursue explanations on how the training influences the elderly's life, their physique and psyche. This revision study comprises several studies in the area, and organizes them according to their focuses while displaying the several characteristics in the elderly people's life that are modified by strength training, as well as exploring how these changes affect their quality of life and overall welfare.