Efeitos do treinamento de slackline no equilíbrio e percepção do medo de cair em idosos

Abstract

O envelhecimento é um processo comum a todos os seres vivos, possuindo como característica o declínio das capacidades motoras, psicossociais e cognitivas, afetando a funcionalidade e capacidade de adaptação ao ambiente. Dentre essas perdas, o equilíbrio é responsável pela manutenção do controle postural, sendo assim requisitado em todas as atividades diárias. As quedas ocasionam complicações na vida dos idosos de modo que esses episódios estão presentes em 30% da população com essa faixa etária, bem como o medo de cair afeta a sua qualidade de vida, fazendo com que o idoso não tenha confiança na realização das atividades diárias. O equilíbrio é um modelo de treinamento físico para o público idoso, o qual estimula o controle postural estático e dinâmico, além da força de membros inferiores, através de desafios motores semelhantes aos movimentos do cotidiano. O slackline é um instrumento que pode ser utilizado como estratégia metodológica para o treino do equilíbrio, tendo em vista que os movimentos ocasionam um ligeiro desequilíbrio do centro da massa, estimulando a recuperação dessa capacidade física. Deste modo, o presente estudo tem como objetivo analisar os resultados de um treino de equilíbrio com slackline no equilíbrio e medo de cair em idosos ativos praticantes da modalidade. Trata-se de um estudo quantitativo, de delineamento experimental com dois grupos: grupo slackline (GS) e grupo controle (GC). A amostra foi composta por 14 idosos com média de idade de 75,85±6,46, sendo 7 no GS (73±6,38) e 7 no GC (78,71±5,56). Todos os integrantes da amostra eram participantes do programa de extensão ‘Centro de Estudos do Lazer e Atividade Física do Idoso – CELARI’ da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Os dois grupos participaram do estudo ao longo de 12 semanas com frequência semanal de duas sessões. A avaliação foi realizada antes de iniciar o treinamento (pré) e após 12 semanas (pós). Os instrumentos utilizados foram: Força de Membros Inferiores (FMI); Flexibilidade de Membros Inferiores (FLEXMI); Equilíbrio e Agilidade (EA): “Sentar, andar 2,44 metros e voltar a sentar”; Time Up and Go (TUG); Teste de caminhada de dez metros; Apoio Unipodal (AU); Alcance funcional (AF); e o questionário Falls Efically Scale International (FES-I). Para a análise dos dados utilizou-se o teste de Wilcoxon (p≤0,05) para comparação entre os dois momentos de avaliação. Como resultado obteve-se melhoras significativas no equilíbrio do GC e do GS, sendo o segundo com maior eficiência, pós a intervenção do treinamento do equilíbrio com o slackline. O treinamento de slackline demonstrou-se eficiente no equilíbrio para a população estudada.