A dança como parte de um processo de autoconhecimento e amplitude de consciência corporal

Abstract

Este trabalho investiga a dança vista como parte de um processo de autoconhecimento e de ampliação de consciência. Parte de uma pesquisa bibliográfica sobre o tema e articula com um relatório de experiência pessoal descrevendo a dança tanto como um objeto de estudo de um processo terapêutico quanto como um auxílio para a obtenção de um bem-estar corporal. Este processo descritivo tem como base as experiências vividas durante períodos específicos partindo do conhecimento e evidências adquiridos desde o início do processo psicoterapêutico, onde a prática da dança é uma forma amenizadora da minha inflexibilidade e, também, por estar sendo monitorada no tratamento de um câncer, a possibilidade de ingressar na Oncodance veio no meu caso como um despertar de nova consciência corporal. Oncodance é um projeto gratuito de oficina de dança e grupo de apresentações que é formado por mulheres que tiveram ou têm algum tipo de câncer. Este trabalho enfoca o período a partir de 2009 onde, desde então, a dança tem feito parte efetiva da minha vida, através da participação em diferentes grupos e alguns ritmos específicos tendo papel relevante à obtenção de uma maior percepção corporal com o auxílio de técnicas de aprendizagem apoiadas em estímulo e motivação e, inter-relacionando-se com o conhecimento e evidências adquiridos no processo psicoterapêutico. A partir de uma experiência pessoal, este estudo aponta as possibilidades da dança como auxiliar de um processo de autoconhecimento. A partir de diversas experiências individuais e em grupo é notório os efeitos benéficos à saúde corporal e mental de muitas pessoas com a prática da dança.

This work investigates dance seen as part of a process of self-knowledge and expansion of consciousness. It begins as a literature review on the subject and articulates with a personal experience report that describes dance both as an object of study of a therapeutic process and as an aid to achieve physical well-being. This descriptive process is based on experiences during specific periods starting from the knowledge and the evidences acquired since the beginning of a psychotherapeutic process in which the practice of dance is a way of smoothening my inflexibility. Also, for being monitored in the treatment of cancer, the possibility of joining Oncodance came, in my case, as an awakening of a new body awareness. Oncodance is a free project of the dance workshop and a performance group composed by women who have had or have some kind of cancer. This paper focuses on the period from 2009 on. Since then, dance has been an effective part of my life by participating in different groups, and some specific rhythms having an important role to achieve greater body awareness with the help of learning techniques supported by stimulus and motivation and interrelating with the knowledge and the evidences acquired in the psychotherapeutic process. From a personal experience, this study points out the possibilities of dance as an auxiliary in a self-knowledge process. From many individual and group experiences, the beneficial effects to the physical and mental health of many people with dance practice are notorious.