Qual o efeito do treinamento funcional no condicionamento físico e na composição corporal de escolares?

Abstract

Sabendo a dificuldade de as escolas públicas brasileiras oferecerem atividade física de qualidade para seus alunos. O trabalho teve como objetivos proporcionar para crianças escolares atividade física duas vezes por semana com duração de 45 minutos no período de 3 meses, através da modalidade Treinamento Funcional. Baseada em movimentos fundamentais do ser humano (agachar, levantar, correr, saltar, mudanças de direção em velocidade, arremessar, agarrar e se equilibrar), em modalidades atléticas e desportivas. A população do estudo foi composta por 22 escolares com idades entre 8 e 9 anos do 2° ano, do Colégio Estadual Floriano Tubino Sampaio, Porto Alegre, Rio Grande do Sul. O objetivo do trabalho foi avaliar a aptidão física e composição corporal dos alunos. Os resultados significativos encontrados foram, aumento médio de 0,85% na altura, aumento médio de 2,70% na envergadura, aumento de 2,33% no peso sem aumento de massa gorda, aumento médio de 7,75% nos minerais ósseos, aumento de 5,97% na massa óssea, aumento de 5,25% nas proteínas intramusculares, aumento de 5,23% na massa magra corporal, aumento de 5,30% na massa livre de gordura, aumento de 2,87% na taxa metabólica basal, aumento de 6,15% na força de membros inferiores e uma diminuição de 6,6% no desempenho do teste de agilidade. Concluímos que os exercícios funcionais podem ser uma boa ferramenta para estimular e proporcionar inclusão nas aulas de educação física escolar.

The objective of the study was to provide physical activity twice a week for children with a duration of 45 minutes in the period of 3 months, through the Functional Training modality. It is based on fundamental movements of the human being (crouching, lifting, running, jumping, changes of direction in speed, throwing, grasping and balancing), in athletic and sports modalities. The study population was composed of 22 schoolchildren aged 8 to 9 years of the 2nd year of the Floriano Tubino Sampaio State College, Porto Alegre, Rio Grande do Sul. The objective of this study was to evaluate the students' physical fitness and body composition. The significant results were: mean increase of 0.85% in height, mean increase of 2.70% in wingspan, increase of 2.33% in weight without increase of fat mass, average increase of 7.75% in bone minerals , a 5.97% increase in bone mass, a 5.25% increase in intramuscular proteins, a 5.23% increase in lean body mass, a 5.30% increase in fat free mass, an increase of 2.87% in the basal metabolic rate, 6.15% increase in lower limb strength and a 6.6% decrease in agility test performance. We conclude that functional exercises can be a good tool to stimulate and provide inclusion in school physical education classes.