Elaboração de material educativo sobre comer transtornado em mulheres : uma abordagem comportamental

Abstract

Introdução: O comer transtornado é caracterizado por comportamentos alimentares disfuncionais que, embora não preencham os critérios diagnósticos formais dos transtornos alimentares, podem trazer prejuízos significativos à saúde física, emocional e social, especialmente entre mulheres jovens. A nutrição comportamental pode ser uma das abordagens utilizadas no manejo dessa condição, pois considera de forma integrativa os aspectos emocionais, culturais e psicológicos envolvidos na alimentação. Nesse contexto, cabe ressaltar a utilização de materiais educativos como ferramentas para o manejo adequado do comer transtornado. Objetivo: Desenvolver um material educativo digital, em formato de guia, destinado a mulheres que apresentam comportamentos de comer transtornado, com base nos princípios da nutrição comportamental. Métodos: O guia, intitulado “Alimentar-se com gentileza”, foi elaborado a partir de literatura científica atualizada, com linguagem acessível e recursos interativos, e organizado em sete capítulos temáticos. Os conteúdos abordam escuta corporal, sinais de fome e saciedade, autocompaixão, rejeição da cultura da dieta e orientações para busca de ajuda profissional. Resultados: Este guia digital se propõe a ser uma ferramenta educativa e reflexiva, promovendo a reconstrução de uma relação mais respeitosa com a comida e com o corpo. O material inclui exercícios práticos, espaços para escrita pessoal e atividades que estimulam a autonomia alimentar, o cuidado consigo e a aceitação corporal. A escolha pelo formato digital visou facilitar o acesso e ampliar a disseminação por meio de redes sociais e canais institucionais. Conclusão: O material produzido representa uma ferramenta educativa e de cuidado que pode apoiar práticas clínicas, fortalecer a autonomia alimentar e ampliar o acesso à informação de forma acolhedora e sensível.

Introduction: Disordered eating is characterized by dysfunctional eating behaviors that, although they do not meet the formal diagnostic criteria for eating disorders, can cause significant harm to physical, emotional, and social health, especially among young women. Behavioral nutrition can be one of the approaches used to manage this condition, as it integratively considers the emotional, cultural, and psychological aspects involved in eating. In this context, it is important to highlight the use of educational materials as tools for the proper management of disordered eating. Objective: To develop a digital educational material, in the form of a guide, aimed at women who present disordered eating behaviors, based on the principles of behavioral nutrition. Methods: The guide, titled “Eating with Kindness”, was developed based on updated scientific literature, using accessible language and interactive features, and was organized into seven thematic chapters. The content addresses body awareness, hunger and satiety cues, self-compassion, rejection of diet culture, and guidance for seeking professional help. Results: This digital guide serves as an educational and reflective tool, promoting the reconstruction of a more respectful relationship with food and the body. The material includes practical exercises, spaces for personal writing, and activities that encourage eating autonomy, self-care, and body acceptance. The digital format was chosen to facilitate access and expand dissemination through social media and institutional channels. Conclusion: The material produced represents an educational and care resource that can support clinical practices, strengthen eating autonomy, and expand access to information in a welcoming and sensitive way.